青年盃 成績抓110 挺145鞠躬🙇 我常跟學生說 舉重要成績訓練頻率是重點，你沒練沒力量，沒力量要...

明日排名賽 能突破試舉重量嗎 來全力衝刺了 #一對一教學、團體舉重 爆發訓練、肌力訓練、教練內訓課...

進度落後只有110kg，只好來發發廢文 前幾日學生問到說Crossfit 的舉重與專項舉重有啥不同...

太久沒練暴力上槓 只剩暴力手拉 毫無技巧 #一對一教學、團體舉重 爆發訓練、肌力訓練、教練內訓...

關於熱身 我是這樣作的：...

這兩週開始放寒假，粉專上有人問我，有沒有教六歲小孩？ 然後我的另一個學生傳來影片說我也可以開一個兒童...

近40歲的我還在練舉重，面對巨大的訓練量 想要提升強度最怕續航力不足！ 若是沒有後備的良好補給，真的...

這也算功能性訓練！！ 我在訓練我的踝...打球常扭傷的人一定要加強！！ 叔叔有學過..... 好...

出來呼吸新鮮空氣 ，今天點到為止 #一對一教學、團體舉重 爆發訓練、肌力訓練、教練內訓課程 #we...

經過一週自助訓練 這位少女Clean越發進步... 若干年後或許可以找他另一半去比大師賽 然後組...